Quinze milhas e panquecas de banana

Olá! Defino meu alarme para uma corrida de 15 milhas. Ben e eu tivemos planos de café da manhã e precisávamos ser feitos antes das 9h. Normalmente, defino meu alarme para “bater o calor” para corridas longas de verão, mas deixe -me dormir durante o inverno.

Bem, hoje eu estava fora da porta antes das 6h. Armado com Nuun e Gu <- Eu sempre digo "Nune do seu negócio" quando estou misturando isso ... Meus vídeos mais recentes Sugestão em execução permanece saudável durante o surto CoVid19 Sugestão de correr para se manter saudável durante o surto de coronavírus. Você pode correr e sair durante a ordem em casa? Aqui está um ponteiro para ajudá -lo a evitar tocar seu rosto ... Mais videos 0 segundos de 2 minutos, 25 segundos Próximo Marathon Training Day 4 01:21 Ao vivo 00:00 08:21 02:25 Coisas que tenho no meu carro hoje - garrafa de água, toalha de suor (para sentar), pular corda e mirtilo. Ooh, estou com fome bem, trouxe um lanche! Faz uma semana porque comprei Blubes e está apenas andando comigo o tempo todo. Ainda bem que ninguém sentou nele. Veja, há uma vantagem em não ter amigos! 15 milhas - feito. Não foi a corrida mais fácil, eu realmente queria interromper -a em torno da milha 11, mas continuei rolando, mesmo que fosse lento. É muito sombrio e chuvoso, mas eu ainda estava muito quente em uma manga longa. Eu estava muito suado, mas não tive tempo de tomar banho, então mudei de sutiã e camiseta esportivos e fui direto para o café da manhã. Eu odeio usar um sutiã esportivo suado depois que terminei de me exercitar e tenho que tirá -lo antes de fazer mais alguma coisa (se não conseguir tomar banho imediatamente). Fomos ao café de Mimi no café da manhã. A última vez que Ben e eu fomos aqui foi depois da meia maratona de Fontana. Essas eram algumas panquecas épicas de lemon, mas são sazonais e não as têm agora. Comecei com café empalidecido em comparação com o cappuccino de Jen. Comprei a omelete de fitness para ser saudável. E comprei as panquecas sazonais de chocolate de banana para serem felizes. Na verdade, Ben e eu os compartilhamos porque eu queria provar, mas não era tudo sobre pedir isso direto. Tenho sorte porque ele os dominou, mas ainda tenho que satisfazer o desejo. Minha refeição também veio com torradas de trigo que eu comi um pedaço de apenas porque estava lá. Deveria pedir -lhes para segurá -lo. Se eles trazem, eu vou comer. E eu tomei três xícaras de café - vou ficar zumbindo a manhã toda, mas tinha um sabor tão bom com creme (nunca tenho nenhum em casa). Nossas datas de café da manhã eram Dan e Jen, que moram em Nova York. Dan e Ben foram para a faculdade juntos. Eles são originalmente de Orange County e se casaram aqui em junho, lembra? Um pequeno flashback de casamento porque eu amo olhar e lindas garotas em vestidos de noiva Tenha um sábado satisfeito! Envie -me a pasta de trabalho Salve  Compartilhar é se importar! Compartilhar Tweet Alfinete Compartilhar Correspondência Compartilhar Continue escolhendo estes: Resumo da corrida de meia maratona Irvine Resumo da corrida de meia maratona Irvine Half Marathon Race Recapitre e revisão. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course e Race Review e sugestões para Tanque de tubarão de chuveiro em esteira e datas de almoço ... datas? Tanque de tubarão de chuveiro em esteira e datas de almoço ... datas? Olá! Como tá indo? Apenas checando com a minha corrida e comer favoritas neste fim de semana! O que você está fazendo? Primeiro Miles Total e Best de fevereiro de 2021 Miles Total e Best de fevereiro de 2021 Quão numerosas milhas você correu este mês? @RuneAtrePeat Instagram Story Design Modelo para corredores. melhor executar umD come para Revel Marathon-Big Bear Resultados e recapitulação Revel Marathon-Big Bear Resultados e recapitulação Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap e Top 10 List. as melhores milhas de Revel Big Bear e correndo com meu Amarre a meia maratona irvine Amarre a meia maratona irvine Lexus Lace Up Race Irvine Meia Maratona. Orange County Run Metade, 5K, Resultados de revezamento e recapitulação. 2019 Lace Up Run Race Disc 3 hacks para obter água enquanto corria 3 hacks para obter água enquanto corria Como obter água enquanto corre sem ter que carregá -la. 3 hacks para hidratação em corrida que não requerem equipamentos Shareaholic .

Pantry Staples e Over Run Oats

Oi Olá !!! Fico feliz em ver todo mundo gosta de postagem de convidado de Heather! Se você ainda não o inspecionou – faça agora?

Hoje de manhã, fiz “aveia excessiva de abóbora” no café da manhã. Eles eram essencialmente a aveia durante a noite, no entanto, eu apenas os deixei sentados durante minha corrida e também não da noite para o dia. Descobri uma hora ou mais tempo suficiente para a aveia ficar macia e absorver o líquido. Estimado na mistura: aveia 1/3c, 1/3 de iogurte, 1/3 de abóbora, leite de soja 1/4c, sementes de chia, estévia, canela, sal e especiarias de torta de abóbora. Misture e deixe descansar por mais ou menos uma hora. Eu adicionei muito mais leite de soja, além de coberto com granola e manteiga de amêndoa para comer.
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Perguntas mais anônimas …

Pergunta: Quais são alguns de seus grampos de supermercado?

Monica: Existem algumas coisas que eu sempre tenho à mão. Mesmo que eu tenha “oficialmente” ter sido veg mais uma vez este ano, eu realmente sou 98% vegetariano (às vezes vegano) há mais de seis anos. Então, eu sempre tenho proteína no tipo de hambúrgueres vegetarianos, iogurte ou queijo cottage, hummus e feijão.

Como sou um entusiasta de carboidratos proclamado, tenho vários tipos de pão e cereais. Atualmente, tenho envoltórios, pão de rotina e sanduíche, além de quatro tipos de cereais, aveia e farelo de aveia.

Da mesma forma, sempre tenho muitas frutas e vegetais. Mesmo sendo Ben tão bem quanto eu morando aqui, ainda compro na Costco para meus produtos. Isso implica que eu mantenho um estoque de contantes e tento comer tudo antes que ele dê mal!

Olá entusiasta?

Quando estiver na temporada, você sempre descobrirá a melancia em minha casa. Eu os compro dois de cada vez e também como um estilo louco.

“Manteiga de noz” é um termo típico por aqui.

E eu não seria capaz de telefonar para mim mesmo um escritor de blog de modo saudável de vida, se eu não tivesse várias manteigas de nozes e nozes na minha cozinha! Da mesma forma, tenho mix de caminho, no entanto, se eu tivesse isso para uma foto, não seria capaz de me impedir de me desenterrar?

Pergunta: Exatamente como você disponibilizou seu blog e produziu uma base de visitantes tão grande? Estava apenas comentando em outros blogs? bem como exatamente como inúmeras visualizações de página você normalmente tem todos os dias? Você ainda comenta muitos blogs?

Monica: Comecei este blog dois anos atrás do final deste mês – uau, o tempo voa! Minha base de visitantes ampliou principalmente com comentários ou links de outros blogs. Como eu estava na CA até recentemente, assim como me sinto menos escritores de blog on-line nessa área, não consegui fazer vários encontros com escritores de blogs e fazer amizades e conexões dessa maneira.

Não comento em blogs com tanta frequência que gostaria, no entanto, porque no ano novo estou fazendo um grande esforço para fazer muito mais comentários e deixar que outros escritores de blog entendam que estou lendo?

Pergunta: Você já se exausta ou chateado com os comentários das pessoas no seu blog? Entendo que as pessoas são verdadeiramente francas e excessivamente cruciais na web e quando comentam, assim como acredito que é preciso uma pessoa forte para oferecer com tudo isso. Apenas me perguntei seus pensamentos …

Monica: Eu realmente não recebo comentários sobre o Run Eat Repeat. Eu realmente não entendo por que não? Entendo por conversar com outros blogueiros, que as pessoas afirmam realmente que as coisas nos comentários são assim como eu não entendo.

Minha teoria: acredito que a maldade freqüentemente sai do ciúme e porque estou tão aberto com minhas falhas no blog, as pessoas não sentem que a exigência de ficar com ciúmes ou me derrubar. Espere, devo ser lamentável que eu seja tão coxo que ninguém se sinta com ciúmes de mim? Boo.

Eu nunca recebi um comentário que implicava que eu tive que excluí -lo. Acredito que faria se isso fosse apenas espirituoso e potencialmente ofenderia outros leitores, mas ainda não precisava.

Minha outra teoria:

Eu acredito que todos os meus visitantes entendem que estou …

a.) mexicano

b.) De Pico Rivera

c.) Maior que eles

E prefere não f comigo?

NOTA: Vou responder a todas as perguntas, no entanto, estou ficando um pouco fora de compra, pois tenho respondido a alguns dos mais curtos ultimamente. Se você tem uma preocupação anônima para mim, pergunte aqui !!!

Espere, eu corro!

Eu estava me divertindo muito respondendo às preocupações que praticamente não me lembrei de que corri hoje! Fiz um treino de velocidade em esteira com base na corrida de pebartlek de Meghann na semana passada. Foi difícil! Assim como eu acho que as corridas Fartlek (pronunciado peido) são muito mais divertidas lá fora. A palavra realmente implica em jogo de velocidade, então não deveria ter vontade de jogar?

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Depois de dirigir por 3 horas, eu precisava de um deleite de bebida. Fiz uma parada em Yogurtland na casa do método.
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Eu trouxe um para Ben também, já que eu sou legal, não queria que ele comesse nenhum tipo de meu.

Hoje de manhã, Ben, assim como eu acordei cedo mais uma vez e decidi dar um passeio juntos. Nós dois nos pesamos esta manhã, assim como a escala está em alta

Falha #2. Estou com cerca de três quilos de antes do Natal, além de cerca de 8 de julho – OUCH. Como afirmei antes, vou rastrear calorias por um tempo para voltar ao vagão.

Falha nº 3. Depois que nossa caminhada, o sol subiu tão bem quanto eu estava prestes a correr. Então, olhei para o meu computador e percebi que tenho uma meia maratona organizada para amanhã, não no domingo, como pensava. Como eu estava vestido e preparado para ir, cortei a 3 km e talvez faça resistência mais tarde.

O café da manhã era uma briga de ovo com torradas PB & J.

Falha #4. Eu gosto de rir cujas de vaca para meus ovos, além de utilizá -los quase todas as vezes. Ontem escolhi um novo sabor-o tomate seco de mussarela e o manjericão. Eu não gosto de tudo isso me lembra argila.

Pergunta: O que você está fazendo neste fim de semana?

Aparentemente, eu tenho meia Mary amanhã!

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apenas inspecionando, como está indo? Meu acordo com se sente totalmente congestionado, no entanto, meu corpo tinha energia, então eu limpei a casa. Por volta das 1: 30p, caminhei para treinar para um atum para se separar com Ben.

Ben está experimentando um MMA Fitness Center e veio a casa exausta. Então os homens tiraram uma soneca enquanto eu batia em Costco. Vegas descobre os melhores locais para relaxar.
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As pizzas “Take e Bake” foram de US $ 3,00, para que eu não pudesse me afastar desse acordo. Mas, a venda estava apenas no pepperoni, então eu acabei de me mudar metade deles para o lado de Ben.

Nada como pizza recém -assada …

Com um lado do lixo de xarope diurno

Comi duas fatias com uma salada enorme. Comemos na frente da TV – nunca fazemos isso a menos que estejamos sozinhos! Quando estamos juntos, comemos à mesa.

Agora, na limpeza do guarda -roupa!

Não é um truque que eu não entendo exatamente como me vestir …

Da mesma forma, não é truque que eu não sou a mulher mais legal do mundo. Eu culpo 20% do meu senso de moda no meu guarda -roupa desarrumado (o outro 80% é a falta de cuidado). Costumo manter meus favoritos em uma parte do guarda -roupa, além de realmente alcançar apenas eles. Mas ainda tenho um guarda -roupa cheio de coisas que não usei há mais de um ano!

Acabei de ouvir falar de uma técnica que vou tentar –

O guarda -roupa indolor de 6 meses limpa

1. Vire todos os seus cabides para lidar com a outra maneira.

2. Quando você usa algo, coloque -o de volta “The Best Way” no rack.

3. Em 6 meses, doe qualquer coisa que esteja em um cabide que lide com o lado de fora. Você pode fazer exceções para roupas de evento sazonal ou especial, no entanto, o ponto é limpar as coisas que você não usa!

Nesse método, você não precisa usar cada peça de roupa tentando se convencer de que você o usou ou vai usá -lo em breve. Economiza tempo e também o mantém honesto.

Alguém quer experimentar o guarda -roupa de 6 meses limpo comigo?

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Em muito profundos

os carros e caminhões de Ben ficaram presos no nosso estacionamento automático extremamente coberto de neve, e também precisava ajudar esta manhã. Ele estava totalmente coberto de neve quando saí para ajudá -lo tão bem quanto me senti verdadeiramente pobre?

Esta foto é extremamente bonita, por mais que viva nisso seja extremamente desagradável.
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Como ele estava tentando tirar as rodas, pude ficar dentro dos carros e caminhões, além de dirigir. Pouco a pouco, nós o fizemos, no entanto, demorou uma hora! Razão #497 Por que estamos saindo do MD – isso ocorreu muito mais do que quando, assim como as notícias, ainda há um mês de inverno. Fantástico.

Antes de Ben me ligar com as circunstâncias de carros e caminhões, eu estava bebendo um café gelado, além de pensar em acertar a esteira para passear (não correr).

Quando voltei para dentro, ficava perto das 10h, bem como eu precisava de café da manhã antes de qualquer outra coisa. Fiz um sanduíche de bagel de batedores de ovos e algumas cerejas ao lado.

Só tostei o bagel fino por metade do tempo típico, considerando que deixá -lo em qualquer tipo de mais tempo o torna tão crocante. Utilizei a vaca rindo de um lado do pão, bem como ketchup/molho picante do outro. Foi tão bom!

Depois de pegar os carros e os caminhões, o Ben deveria estacionar em uma área aberta e voltar para dentro para mudar. Suas calças estavam totalmente cobertas de neve, assim como eu vi neve nos bolsos dele. Mas ele acabou me chamando da estrada, além de afirmar que estava tão aterrorizado que ficaria preso mais uma vez, assim como em seu método para trabalhar como esse. Eu me sinto pobre por minha pessoa fria e molhada?

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Broke As A Joke

I was in a rush to get out the door this morning so I threw my laptop with my flash drive still in it, into my bag. When I pulled it out of the bag at my next location, the drive was completely bent! I tried to bend it back, but now it is not reading at all!! This has my project on it and now it doesn’t work and I have to start from scratch. Oh, did I mention it’s due tomorrow. FML.

Exercise: 30 minute walk, 30 Day Shred level 1.
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I am sick of just walking on the treadmill! I cannot run whatsoever at this point and it’s very aggravating ?

Hopefully, my Physical therapy appointment today will help ?

Breakfast: I made a quick breakfast of an egg beaters sandwich and an orange. I also had a piece of banana with almond butter leftover from Ben’s breakfast. I was thisclose to grabbing a handful of cereal when I got back from the treadmill because I was hungry this morning, but I stopped myself. This Lent is going to be harder than I thought!

Okay, now I am off to freak out figure out what I am going to do about my flash drive. Then, I have my first PT appointment at 1:30pm – wish me luck!!

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Tentei dar um passo para longe do computador no fim de semana, assim como foi bom. Em alguns casos, você precisa on -line totalmente gratuito (do laptop por 24 horas).
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Neste fim de semana, eu me diverti na sexta -feira, bem como era Camisola Urawa Red Diamonds difícil sair da cama do sábado a longo prazo.

Vegas me sente …

Mas eu tinha planos de satisfazer os bons amigos para beber na praia, então tive que reuni -lo.

Na verdade, não era tão difícil sair e correr – eu tive que levar meus novos tênis de corrida para dar uma volta !! Fiquei bastante emocionado com o meu novo e brilhante e brilhante Mizuno Hitogamis. como amor amor.

Ultimamente:

18 milhas. Não é ótimo, não Shab.

Enquanto eu fazia recados, tive um lanche.

E esta manhã começou com um suco ecológico para se recuperar de tudo …

Em caso de dúvida, compre panquecas. Claro, você se arrependerá em 20 minutos quando sentir que há um tijolo de carboidrato no estômago, mas eles são incríveis.

Domingo configurado

Hora de se preparar para uma excelente semana! Camisola Seleção Ganesa de Futebol Quais são os seus planos de exercício? comendo? outro?

Vencedor da oferta de iogurte congelada de Yasso: Kristin

Pergunta: Camisola Southampton FC O que está na sua rotina de exercícios esta semana? O que você vai comer para se sentir bem?

Estou saindo da cidade na quarta -feira, então meu objetivo é entrar em ótimas milhas quietas de manhã e não (desnecessariamente) lanche esta semana.

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My Bread is Back

I had to pick up a few things at Costco today as well as I spotted my preferred bread. I was incredibly excited considering that it’s been so long considering that I’ve had it (it’s unfortunate I get excited about bread, I know).

I like this stuff as well as bought a double pack. I don’t understand if I’m going to ship it to myself or try to add it to my bring on.
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I utilized the bread to make a sandwich for lunch. I understand I normally label myself at a pescatarian, however I ate a turkey sandwich today.

I felt like it was the healthiest choice in the home as well as that was my concern provided my recent eats. I am not going back to eating meat, however this is an exception to the policy as well as I wished to point it out to prevent confusion.

Before I left for the store I enjoyed a Tangelo – I have been craving citrus fruits all the time lately!

I discovered this new Vitamin water as well – it’s a eco-friendly tea flavor. Eu gostei.

And I broke a piece of this off for dessert – ummm, it may be since I discovered it at a gas station outside of Las Vegas, however it was not good.

I’ve been avoiding everything day, however I believe I’m going to deal with my email as well as to-do list.

Oh, as well as operation Iced Coffee addiction is to life as well as well ? I had this before anything on Sunday morning.

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Alimentos integrais como @cheerios são uma ótima opção para incluir em uma dieta saudável do coração. E o uso de um rastreador de atividades @Fitbit é uma maneira fantástica de permanecer responsável e motivado!

Cheerios me enviou um #fitbitinspirehr & cheerios para ajudar a apoiar um dos meus gols 2020 – uma caminhada de 20 minutos e a uma caminhada depois do trabalho.

É a minha maneira preferida de obter um pouco de ar fresco e deixar de lado qualquer ansiedade a partir do dia. Certamente faz meu coração feliz!

Agora você pode ganhar um também!

Giveaway: 5 Fitbit inspira rastreadores de RH !!

Quer ganhar um?

Como entrar:
1. Siga @RuneAtrePeat e goste deste post.
2. Comente com: “Que escolhas saudáveis ​​você está fazendo hoje?” e inclua #sweepstakes em seu comentário.
3. [Opcional] Para entradas adicionais Identifique 1 amigo. 1 Identificar = 1 entrada!

Fecha: 2.16.20 @ meia -noite PST.
Prêmio: Fitbit Inspire HR (um por vencedor – 5 vencedores no total).

Os vencedores serão contatados por meio de DM [2.17.20] e anunciados no IG Stories. Deve reivindicar prêmios dentro de 7 dias ou vencedor alternativo será escolhido. Aberto a nós, residentes de 18 anos ou mais.

Ao entrar, você reconhece que isso não é de forma alguma patrocinado, endossado, administrado por ou associado a
Instagram e você lançará o Instagram de toda responsabilidade. Ao entrar em sua liberação, a corrida Eat Repeat e seus associados de toda responsabilidade.

Esta oferta está em parceria com a Cheerios e Fitbit. Todas as opiniões são as do autor.

Aberto a nós, residentes de 18 anos ou mais. chances de ganhar com base em participantes numéricos. O vencedor será anunciado por meio da IG Story e contatado por meio do Instagram DM 2.17.20 e deve reivindicar prêmios dentro de 7 dias ou vencedor alternativo será escolhido. A oferta não é patrocinada, endossada, administrada por ou afiliada ao Instagram. Nenhuma compra necessária.

Entre para ganhar um Fitbit Inspire HR aqui >>> @RuneAtrePeat Instagram

@RuneAtrePeat Giveaway Regras oficiais

Hospedado por Run Eat Repeat (‘Host’). Sem taxa de inscrição. Nenhuma compra ou obrigação necessária para jogar ou vencer.

Nome da promoção/concurso (os “Sweepstakes”): @RuneAtrePeat Cheerios Fitbit Giveaway. O prazo de entrada é 2.16.19 Midnight PST.

Para entrar: comente na postagem do @RUNETEPEAT para este concurso entre as 14h2.20 às 12h PST e 2.16.20 Midnight PST (“Período de entrada”). No caso de uma disputa quanto à identidade de um vencedor, o vencedor será considerado a pessoa em cujo nome a conta de email que rege o endereço de e-mail foi aberta. Os participantes devem fornecer todas as informações solicitadas para serem elegíveis para vencer. Entradas incompletas, ilegíveis ou ininteligíveis serão desqualificadas. Todas as entradas devem ser recebidas até 2.16.20 Midnight PST. Todas as informações fornecidas pelos participantes se tornam propriedade do host. Os vencedores serão notificados pela mensagem do Instagram.

Elegibilidade: Os sorteios estão abertos a residentes legais dos EUA com 18 anos ou mais, que concordam com os termos e se qualificam para entrar. Empregatores de empresas associadas, afiliadas, subsidiárias, publicidade, promoção e agências de atendimento, seus membros e pessoas da família imediatos Morar em sua mesma casa, não são elegíveis para participar da promoção/concurso. A participação na promoção/concurso constitui um acordo total e incondicional do participante e a aceitação dessas políticas e diretrizes oficiais (“regras oficiais”). anular onde proibido. Não são permitidas entradas de correio reproduzidas mecanicamente e qualquer uso de métodos robóticos, automáticos, programados ou de entrada similares anularão todas essas entradas por esses métodos. O prêmio a ser concedido da promoção/concurso é o seguinte: One Fitbit Inspire RH. Um por vencedor, para um total de cinco vencedores.

Desenho de prêmios: Todas as entradas que atendem aos requisitos dessas políticas oficiais serão inseridas no desenho do prêmio, a serem mantidas em cerca de 2 dias após o prazo online. Os vencedores serão selecionados aleatoriamente entre as entradas elegíveis recebidas.

As chances de ganhar um prêmio dependem do número total de entradas elegíveis recebidas. Os vencedores são os únicos responsáveis ​​por todo e qualquer impostos federais, estaduais, provinciais e locais que se aplicam aos prêmios. Não é permitido dinheiro ou outra substituição de prêmios, exceto na única opção de host por um prêmio de valor igual ou maior. host não substituiráquaisquer prêmios perdidos ou roubados.

Notificação dos vencedores: os vencedores serão notificados pela mensagem do Instagram dentro de cinco dias da empresa após o desenho do prêmio e podem ser obrigados a assinar e devolver uma declaração de elegibilidade e liberação de publicidade/responsabilidade dentro de sete dias após a notificação. Se um vencedor selecionado não puder ser contatado, não é elegível, não reivindicar um prêmio e/ou quando aplicável uma declaração de elegibilidade e liberação de publicidade/responsabilidade não é recebida oportunamente, está incompleta ou modificada, o prêmio pode ser perdido e um vencedor alternativo será Selecionado das entradas permanecendo válidas e elegíveis enviadas em tempo hábil. No caso de uma disputa relacionada a quem enviou uma entrada, a entrada será considerada enviada pelo titular da conta autorizada da conta de email especificada na entrada. O “titular da conta autorizado” é definido como a pessoa natural designada para um endereço de e -mail por um provedor de acesso à Internet, provedor de serviços on -line ou outra organização (por exemplo, negócios, instituição educacional etc.), responsável por atribuir endereços de email para o domínio associado ao endereço de email enviado. Nenhuma entrada gerada automaticamente será aceita.

Política de Privacidade: Qualquer informação pessoal fornecida por você para executar o Eat Repeat estará sujeita à sua política de privacidade. O Run Eat Repeat não venderá, alugará, transferirá ou divulgará seus dados pessoais a terceiros que não sejam os patrocinadores correspondentes cujos usos você não optou por não participar. Além disso, ao inserir a promoção/concurso, você entende que o Run Eat Repeat pode enviar e -mails de marketing comercial adicionais.

Regras gerais: Ao entrar, você concorda em estar vinculado por essas regras oficiais. A promoção/concurso é usada por Run Eat Repeat (‘Host’), que não é responsável por entradas, perdas, atrasadas, danificadas, postagem, incompletas, ilegíveis ou incorretas de entradas, respostas ou outra correspondência, seja por e- Correio ou correio postal ou não, ou por roubo ou destruição ou acesso não autorizado ou alterações de materiais de entrada, telefone, elétrica, rede, computador, hardware, programa de software ou falhas, falhas ou dificuldades de transmissão. Ao participar e ganhar um prêmio, o vencedor lança apresentador, seu proprietário, afiliadas, subsidiárias, diretores, oficiais, funcionários, patrocinadores e agentes, incluindo agências de publicidade e promoção, de toda e qualquer responsabilidade em relação à promoção/concurso ou a aceitação , posse ou uso de qualquer prêmio, incluindo sem limitação (i) qualquer condição causada por eventos além do controle do host que possa fazer com que a promoção/concurso seja interrompida ou corrompida; (ii) quaisquer lesões, perdas ou danos (compensatórios, diretos, incidentais, conseqüentes ou não) de qualquer tipo que decorre em conexão com ou como resultado do prêmio, ou aceitação, posse ou uso do prêmio, ou da participação na oferta; e (iii) quaisquer erros de impressão ou tipográfico em qualquer materiais associados à promoção/concurso. As decisões do host em todos os aspectos em relação à promoção/concurso são finais. O Host se reserva o direito, a seu exclusivo critério, de cancelar, modificar ou suspender a promoção/concurso no todo ou em parte, no caso de fraude, dificuldades técnicas ou outras ou se a integridade da promoção/concurso for comprometida, sem responsabilidade para o participante. O Host se reserva o ideal para desqualificar qualquer vencedor, conforme descoberto pelo host a seu exclusivo critério. O vencedor é responsável por pagar qualquer imposto de renda sobre o valor do prêmio recebido. anular quando proibido ou restrito por lei. Todas as diretrizes federais, estaduais, provinciais e locais se aplicam.

Condições adicionais: Exceto quando proibido por lei, ao aceitar qualquer prêmio, o vencedor consente com o uso de seu nome, foto e/ou semelhança, informações biográficas, entrada e declarações vencedoras atribuídas ao vencedor (se verdadeiro) para fins de publicidade e promocional sem compensação adicional.

Lista de vencedores, Regras Oficiais: para uma lista de vencedores de prêmios ou uma cópia dessas políticas oficiais, envie uma mensagem de e -mail para runreatrepeat@gmail.com com “Lista de vencedores” como o assunto do e -mail e o nome do concurso especificado no corpo do email.

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Pile on the Miles Black Friday fun as well as Run

Hello! Como tá indo? I’m still hanging out in Florida. eating as well as a lil running.

Yesterday we had a little bit of a Thanksgiving stop working when the turkey wasn’t cooked all the method for dinner. It was a significant turkey as well as most likely a little frozen inside as well as so when we went to cut it we checked the temperature as well as realized it wasn’t close to being done! Ha!
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But all was not lost because we had tons of delicious side dishes as well as 4 different kinds of pies. I seriously had 6 pieces of pie yesterday.

This morning I woke up as well as hit the sidewalk (with my feet) to stack on some miles as penance for the most pie ever (plus ice cream).

It was a little chilly (for me) however gorgeous out!!

On the method back I spotted a lovely egret. I stopped to take a photo as well as believed he’d fly away, however he didn’t. Then, he grabbed a lizard for breakfast!! Ha! He was hunting as well as so I got a few excellent pictures.

Pile on the Miles Friday inspect In

It’s practically over! Suor. Trabalhar. Faça alguma coisa!!

If this lil small teddy bear can exercise so can YOU.

Leave a comment on this publish as well as you’ll be entered to WIN $100 Lululemon gift card!!

Disclaimer: All opinions are my own. a few of my preferred companies offered prizes for stack on the Miles.

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