Run (milha) Repita

Eu acordei esta manhã, sem precisamente olhando para a minha corrida. Eu deveria fazer repetições de 4 x 1 milha entre 7: 40-8: 00 <- que eu verifiquei como "apenas tente fazer um com menos de 8 minutos". Antes de sair, tinha metade de uma banana da maçã para combustível. Meus vídeos mais atuais Marathon Training Day 1 Mais videos 0 segundos de 3 minutos, 12 segundos Próximo O que eu como em um dia - edição de corredor 14:26 Viver 00:00 08:21 03:12 Como não há pista de perto, voltei para o caminho onde o pato me atingiu na cabeça. É um caminho Camisola Wolverhampton Wanderers de meia milha ligado a um parque, então eu fiz o caminho e depois entrei no parque por toda a milha. Também não é totalmente plano, mas Camisola Everton FC também não é montanhoso – apenas alguns solavancos na estrada.

Aquecimento de 1 milha, 8:00, 7:57, 7:59, 7:50, 0,5 milhas impressionantes.

Feito.

Quando voltei, desejava algo incrível para comer, então fui com uma tigela de iogurte. Isso seria o abacaxi chobani, também conhecido como o melhor iogurte de todos os tempos como a base

Entendo que algumas peeps hardcore utilizam iogurte comum o tempo todo, pois são muito melhores do que eu, no entanto, esse material de abacaxi é como uma sobremesa (apenas sem chocolate). Mas, quando sou feito com essas caixas particulares (que estavam à venda), é necessário voltar às coisas comuns, pois é metade do custo e também posso ser incrivelmente saudável também …

Eu adicionei este novo produto do Trader Joes à Camisola Aston Villa FC tigela – amêndoas assadas com mel

Eles são deliciosos! pegue eles.

Pergunta: O que você tomou no café da manhã?

Já fez uma repetição de corrida?

Iogurte simples – yah ou não?

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