Camisola Real Betis Balompie Por fim, chegamos à Feira OC hoje!

Meu irmão Michael e sua namorada Heather, foi junto com Ben, bem como eu?
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Então ela se foi – resenha do livro
Uma ótima escuta – livro e série de avaliação de podcast
Então ela se foi por Lisa Jewell – oferecida na Audible, Camisola CF Monterrey Amazon ou em qualquer lugar, os livros são vendidos.

‘Então ela se foi’ uma ótima audição? Aqui está minha resenha!

Para muito mais críticas, links e recomendações inspecione o RuneTePeat.com

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Todos nós estávamos com fome quando chegamos lá, bem como fomos diretamente para a comida. Há uma tonelada de opções, nenhuma das quais é saudável, no entanto, esse não é o objetivo da feira, certo?

Michael conseguiu uma perna de peru. Eu não reconheci que os perus eram tão grandes. Eu suspeito que isso pode realmente ser uma perna de avestruz.

E Heather seguiu o caminho saudável com um milho. Nós não gostamos mais dela. estou brincando.

Ben, assim como eu compartilhei um queijo em um bastão de canina quente em uma vara.

Utilizei que querer trabalhar no Hot Canine em um graveto, pois acreditava que os uniformes eram muito fofos!

Ben também recebeu algum tipo de salsicha italiana. Na verdade, o que quer que seja na feira é bastante enorme!

Após o nosso festival preliminar de alimentos, caminhamos dando uma olhada nas exposições e depois passamos os passeios. Meu irmão e Heather desejava fazer uma viagem adicional, então Ben, assim como eu escolhi ver um pouco mais

Eu realmente não comi muito do palito de queijo e entendi andar pela feira depois que corria 22 quilômetros de manhã precisaria de algum tipo de nutrição além de toneladas, além de toneladas de alimentos fritos (que estariam chegando em breve!).

Descobri um estande que oferecia tacos de peixe, bem como imaginei que eu me atingisse até que eu escolhesse balançar a manteiga frita.

Da mesma forma, encontrei um estande de margarita e escolhi optar por isso. Fiquei estressado com a realocação e a nova tarefa, assim como era exatamente o que eu precisava?

Mas, as margaritas fazem coisas como o barulho de “batatas agredidas australianas”, bem como também paramos neste estande.

Eu continuava chamando -os de batatas fritas batidas com cerveja, assim como todos insistiam em me corrigir. Eu acredito que eles precisavam de Camisola Atalanta BC cerveja por algum motivo.

As batatas agredidas australianas são fatias de batata batidas, fritas e cobertas com queijo e molho de fazenda. Oh, de fato, eu fiz.

Minha tentativa de fazer Ben fazer um sotaque australiano falhou, no entanto, produziu uma grande risada.

Depois de satisfezemos meu irmão, escolhemos procurar a verdadeira razão de todos nós preocupamos a feira hoje = manteiga frita.

O Coronário Cafe está servindo alimentos que devem ser muito mais ilegais do que qualquer tipo de droga, no entanto, pelo menos eles são honestos.

Esta indicação diz: “Aviso: esses produtos não são sugeridos pelo seu cardiologista, pelo cirurgião general ou Michelle Obama. No entanto, tudo o que nos preocupamos é que nossos clientes gostam deles. ”

Eles oferecem uma combinação coronariana que inclui manteiga frita e bacon coberto de chocolate. R.I.P Fair Goers, R.I.P.

Ben comprou o bacon coberto de chocolate no início do dia. Não estava mudando a vida.

Ben, bem como eu escolhi compartilhar uma compra de manteiga frita na canela (você também pode comprá -lo em alho). Tínhamos expectativas extremamente altas, porque falamos sobre isso há tanto tempo, além de afirmar que não decepcionou (pois sinto frequentemente com qualquer coisa que eu desenvolva muito bem).

A manteiga frita é essencialmente um churro cheio de manteiga derretida. Veja o mordido abaixo – ele tem um buraco no meio que tem manteiga. Isso contribui para um Churro extremamente úmido e decadente – o melhor que você já teve.

Heather conseguiu um Bunuello – é uma sobremesa mexicana personalizada. Eu entendo que há muitas versões diferentes, no entanto, o método que eu entendo é uma tortilha frita coberta de açúcar e canela

Foi grande (TWSS)

E para garantir que termine meu dia de vida perigosamente através de escolhas de alimentos imprudentes. Mas, como Ben diz: “Você estará morto antes de entender”. Leia: Vida on -line ao máximo!

É que agora podemos estar mortos um pouco mais cedo do que entendemos. Ah bem. Foi divertido entender vocês, no entanto, não me arrependo nem uma parte da manteiga.

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Por Mark Lukach

Revisão do livro de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.

É uma boa audição?
Estou compartilhando uma revisão rápida do livro disponível no Audible.

Da Amazon:

Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido por doenças mentais e afirma o poder do amor.

A vida de Mark e Giulia juntos começou como um romance de conto de fadas. Eles se apaixonaram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos sonhos em São Francisco logo depois. Mas quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela sofreu uma pausa psicótica assustadora e inesperada que a levou na ala psicológica por quase um mês. Um dia ela era dinâmica e bem ajustada; No próximo, ela era ilusória e suicida, convencida de que seus entes queridos não estavam seguros.

Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??

O que devo ouvir a seguir?!

Os links para o livro e outras críticas estão no runetepeat.com

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E eu gosto especialmente de segundas -feiras quando dormi o suficiente! Eu estava arrastando ontem depois do meu alerta das 3:30 da manhã para a meia maratona de Tinkerbell. Tentei ver a TV ontem à Camisola Mexicana noite e minha cabeça continuou caindo, então liguei para a noite.

Mas antes da minha hora de dormir, fui à minha família para o banquete do dia das mães! Fiz uma salada chique e trouxe aquelas coisas de peru da Costco.

Eu estava com fome depois do longo dia e correndo 13 milhas, então roubei todo o resto da salada para mim.

Meu pai foi recentemente para o centro da Califórnia, onde há uma tonelada de fazendas de frutas e trouxe de volta cargas de morangos e cerejas. Então, usamos isso como base para a sobremesa…

Cortado: bolo de comida de anjo, morangos e manga. Misturado com chantilly. Sobremesa é servida !!

Mas o que devemos nomear isso ??

Mesmos óculos!

Eu também fiz croissants de chocolate!

Ingredientes:

1 tubo de croissants Camisola Seleção Japonesa de Futebol – da seção refrigerada

1/2 xícara de lascas de chocolate

manteiga de mel

xarope de chocolate

Para fazer: lançar os croissants, coloque algumas lascas de chocolate e manteiga de mel perto da extremidade maior. Camisola Bayern Munich Rolar. Asse de acordo com as direções. Regue o xarope de chocolate. Apreciar.

Pergunta: O que devo nomear aquela coisa de bolo de comida anjo / morango / chantilly?

Qual é o seu dia favorito da semana?

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no que eu acredito ser a primeira comissão atlética do estado dos EUA a legalizar o esporte do boxe nua, a Comissão de Esportes de Combate do Wyoming acaba de publicar regras para “luta profissional de junção nua”.

O comunicado de imprensa a seguir foi publicado em seu site:

As regras permitem que os participantes usem gaze e fita adesiva, mas isso não é obrigatório, com a verdadeira luta nua de articulações sendo uma opção.

Os regulamentos fornecem a seguinte definição para o esporte recém -cunhado –

“A luta nua de articulações combina e incorpora as seguintes artes marciais reconhecidas: boxe, Muay Thai, luta greco-romana, karatê, judô e estilo folclórico e freestyle. A luta nua da articulação inclui conjuntos de habilidades, como conquistar, segurar, acertar com um punho fechado, perfurar e controlar Camisola Seleção Alemã de Futebol a cabeça, o Camisola River Plate pescoço, os braços e a parte superior do corpo dos oponentes. ”

A seguinte lista de faltas para o esporte foi publicada:

(a) atingir o oponente abaixo do cinto;

(b) bater em um oponente que está deprimido ou está se levantando depois de descer;

(c) segurando o oponente com uma mão e atingindo o oponente com a outra mão;

(d) manter o oponente ou manter deliberadamente um clinch;

(e) lutar ou chutar o oponente;

(f) colocar um dedo em qualquer orifício do oponente ou em qualquer corte ou laceração em um oponente, incluindo Fishhooking;

(g) puxar os cabelos dos oponentes;

(h) manipular os dedos dos oponentes;

(i) golpear um oponente que está impotente como resultado de golpes, mas é apoiado pelas cordas e não cai;

(j) Bata o oponente com a cabeça, ombro, joelho ou cotovelo

(k) atingir o oponente com a parte de trás da mão, bunda da mão, com o pulso ou o cotovelo, ou com articulações sopra ou punhos para trás;

(l) descer sem ser atingido;

(m) atingir o corpo do oponente sobre os rins;

(n) atingir o oponente na parte Camisola SSC Napoli de trás da cabeça ou pescoço;

(o) puxando os olhos do oponente de qualquer maneira

(p) usando linguagem abusiva no anel;

(q) Bata durante um intervalo, que é sinalizado pelo comando ou ato físico do árbitro para separar os dois competidores

(r) bater no oponente depois que a campainha soou, terminando a rodada;

(s) usando as cordas para obter uma vantagem sobre o oponente;

(t) empurrar o oponente ao redor do ringue ou para as cordas

(u) timidiy, incluindo cuspindo intencionalmente o bocal

(v) morder o oponente; e

Envolver -se em qualquer outra ação não descrita nesta subseção considerada uma falta intencional pelo árbitro, com base em que a ação representa um perigo para a segurança de qualquer participante, impede o jogo justo ou é um pouco esportivo.

As regras completas podem ser encontradas aqui.

Embora essa decisão provavelmente desenhe críticas de muitos, vale a pena ter em mente que, quando se trata da realidade do trauma cerebral e da luta, o boxe nua pode de fato ser uma opção mais segura.

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A. “Corra minha primeira meia maratona!” ou

B. “Corra uma meia maratona abaixo de 2 horas!”

Espero que você esteja bem no seu método para alcançar esses objetivos – o ano está metade do método!

Mas se você ainda deseja bater a 13,1 milhas da lista, tenho um plano de treinamento de meia maratona que você pode usar.

O plano está abaixo para imprimir, cumprir a tatuagem na sua bunda, publique em sua página no Facebook e no Instagram!

Se você começar na próxima semana, estará preparado para correr uma meia maratona até o final de outubro – bem a tempo da meia maratona RNR La, o Vinho da Disney, bem como a meia maratona de jantar, além de muitas Camisola Feyenoord outras corridas de outono/inverno!

Bônus: suplementarei esse plano de treinamento com check-ins semanalmente pelas próximas 12 a 14 semanas para ajudá-lo a responsabilizar as dicas e informações adicionais para ajudá-lo!

Envie -me um email ou deixe um comentário com qualquer tipo de preocupações que você tem ao treinar! Vou respondê-los nas postagens regulares de check-in.

Bônus #2: Se eu continuar com essa ingestão ridícula de estimular, posso ter em mim correr com um de vocês! Estou pulando dos métodos aqui, bem como não se importaria de uma combinação de corrida/férias com alguns dos meus favoritos.

É um plano de treinamento de meia maratona de 12 semanas, bem como isso oferece muito tempo para correr metade antes do fim do ano. Caramba, execute -o antes do Dia de Ação de Graças! Ou descubra um trote de meia maratona!

Plano de treinamento de meia maratona para iniciantes

Calendário imprimível de meia maratona aqui

Este plano de treinamento de 12 semanas de meia maratona é o nível um. Esse plano pressupõe que você esteja executando 3-4 dias por semana de maneira consistente e executada alguns 5Ks e 10Ks. Além disso, você poderá correr 5 milhas de uma só vez, pois o longo prazo começa a 8 km da semana.

Regras do Plano de Treinamento de Meia Maratona:

1. Ouça seu Camisola Kashiwa Reysol corpo. Treine sábio e ouça o que seu corpo está lhe dizendo em termos de empurrá -lo ou descansar ou qualquer outra coisa. Seja cauteloso e se divertir!

2. Você. Não importa se você é um novo corredor, olímpico ou qualquer coisa entre … você. Isso significa que faça o seu melhor, ouça seu corpo em cada corrida e não se preocupe com a comparação.

3. Isso deve ser divertido! Faça o seu melhor, no entanto, não se estresse.

4. Não me responsabilize se você se machucar durante o treinamento – principalmente se você não confiar no plano e correr mais ou fazer algo como correr com dor no joelho.

5. Mantei -me responsável se você satisfazer a sua vida na corrida e me convidar para o casamento.

6. As primeiras três semanas de telefone para a sua terça -feira estão em um programa ou área montanhosa. Falaremos sobre avanços antes da semana 4.

Este plano funciona para qualquer tipo de meia maratona – planeje começar a treinar com uma ótima base de corrida a cerca de 12 a 14 semanas fora.

Próximas meias maratonas …

Rock n Roll Los Angeles Meia Maratona – 25 de outubro

Disney Wine & Dine Half Marathon – 7 de novembro

Meia maratona dos Vingadores na Disneylândia – 15 de novembro

Rock n Roll Las Vegas Meia Maratona – 15 de novembro

Pergunta: Você correu uma meia maratona? quer??

Para que você está treinando agora?

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Esta tarde eu comi um PB&J Larabar com a fruta. Eu esqueci e tive que desenterrar isso do lixo. Picker de lixo! sim eu estou.

Eu estava desejando ovos mexidos o dia todo, mas não é algo que qualquer outro indivíduo come para jantar normalmente. Minha mãe “sugeriu” fazer macarrão – e sugeriu que eu indiquei “me disse para fazer isso”. Eu sabia que não seria capaz de evitar comer alguns, então eu apenas tinha os dois.
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Massas e ovos mexidos misturados …

Na verdade, funcionou bem e eu adorei!

Depois do jantar, tive que acertar Wmart para comida de gato. Foi então que me lembrei por que não vou ao WMART – as filas às 20h de terça -feira (ou a qualquer momento)! Esperei na fila para Camisola Club America obter comida de gato e chiclete por 20 minutos. Sem mentira.

Quando cheguei em casa, imediatamente entrei na minha sobremesa durante a noite – iogurte grego e um Vitatop.

Tenho algumas grandes decisões a tomar e preciso dormir nela. Vejo vocês de manhã com a Booze News. talvez ambos.

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