Broke As A Joke

I was in a rush to get out the door this morning so I threw my laptop with my flash drive still in it, into my bag. When I pulled it out of the bag at my next location, the drive was completely bent! I tried to bend it back, but now it is not reading at all!! This has my project on it and now it doesn’t work and I have to start from scratch. Oh, did I mention it’s due tomorrow. FML.

Exercise: 30 minute walk, 30 Day Shred level 1.
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I am sick of just walking on the treadmill! I cannot run whatsoever at this point and it’s very aggravating ?

Hopefully, my Physical therapy appointment today will help ?

Breakfast: I made a quick breakfast of an egg beaters sandwich and an orange. I also had a piece of banana with almond butter leftover from Ben’s breakfast. I was thisclose to grabbing a handful of cereal when I got back from the treadmill because I was hungry this morning, but I stopped myself. This Lent is going to be harder than I thought!

Okay, now I am off to freak out figure out what I am going to do about my flash drive. Then, I have my first PT appointment at 1:30pm – wish me luck!!

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Domingo configurado, bem como sábado a longo prazo

Olá! Como tá indo?

Tentei dar um passo para longe do computador no fim de semana, assim como foi bom. Em alguns casos, você precisa on -line totalmente gratuito (do laptop por 24 horas).
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Neste fim de semana, eu me diverti na sexta -feira, bem como era Camisola Urawa Red Diamonds difícil sair da cama do sábado a longo prazo.

Vegas me sente …

Mas eu tinha planos de satisfazer os bons amigos para beber na praia, então tive que reuni -lo.

Na verdade, não era tão difícil sair e correr – eu tive que levar meus novos tênis de corrida para dar uma volta !! Fiquei bastante emocionado com o meu novo e brilhante e brilhante Mizuno Hitogamis. como amor amor.

Ultimamente:

18 milhas. Não é ótimo, não Shab.

Enquanto eu fazia recados, tive um lanche.

E esta manhã começou com um suco ecológico para se recuperar de tudo …

Em caso de dúvida, compre panquecas. Claro, você se arrependerá em 20 minutos quando sentir que há um tijolo de carboidrato no estômago, mas eles são incríveis.

Domingo configurado

Hora de se preparar para uma excelente semana! Camisola Seleção Ganesa de Futebol Quais são os seus planos de exercício? comendo? outro?

Vencedor da oferta de iogurte congelada de Yasso: Kristin

Pergunta: Camisola Southampton FC O que está na sua rotina de exercícios esta semana? O que você vai comer para se sentir bem?

Estou saindo da cidade na quarta -feira, então meu objetivo é entrar em ótimas milhas quietas de manhã e não (desnecessariamente) lanche esta semana.

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My Bread is Back

I had to pick up a few things at Costco today as well as I spotted my preferred bread. I was incredibly excited considering that it’s been so long considering that I’ve had it (it’s unfortunate I get excited about bread, I know).

I like this stuff as well as bought a double pack. I don’t understand if I’m going to ship it to myself or try to add it to my bring on.
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I utilized the bread to make a sandwich for lunch. I understand I normally label myself at a pescatarian, however I ate a turkey sandwich today.

I felt like it was the healthiest choice in the home as well as that was my concern provided my recent eats. I am not going back to eating meat, however this is an exception to the policy as well as I wished to point it out to prevent confusion.

Before I left for the store I enjoyed a Tangelo – I have been craving citrus fruits all the time lately!

I discovered this new Vitamin water as well – it’s a eco-friendly tea flavor. Eu gostei.

And I broke a piece of this off for dessert – ummm, it may be since I discovered it at a gas station outside of Las Vegas, however it was not good.

I’ve been avoiding everything day, however I believe I’m going to deal with my email as well as to-do list.

Oh, as well as operation Iced Coffee addiction is to life as well as well ? I had this before anything on Sunday morning.

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Cheerios e Fitbit Instagram Giveaway!

Cheerios e Fitbit Giveaway no Instagram @RuneAtrePeat fevereiro de 2020 – muito mais informações e detalhes. *Digite no post do Instagram @RuneAtrePeat aplicável!*

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#Adoro longas caminhadas, cereais e brindes divertidos! Fevereiro é o National Heart Health Month e a Cheerios & Fitbit estão se unindo para inspirar escolhas saudáveis ​​do coração.
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Alimentos integrais como @cheerios são uma ótima opção para incluir em uma dieta saudável do coração. E o uso de um rastreador de atividades @Fitbit é uma maneira fantástica de permanecer responsável e motivado!

Cheerios me enviou um #fitbitinspirehr & cheerios para ajudar a apoiar um dos meus gols 2020 – uma caminhada de 20 minutos e a uma caminhada depois do trabalho.

É a minha maneira preferida de obter um pouco de ar fresco e deixar de lado qualquer ansiedade a partir do dia. Certamente faz meu coração feliz!

Agora você pode ganhar um também!

Giveaway: 5 Fitbit inspira rastreadores de RH !!

Quer ganhar um?

Como entrar:
1. Siga @RuneAtrePeat e goste deste post.
2. Comente com: “Que escolhas saudáveis ​​você está fazendo hoje?” e inclua #sweepstakes em seu comentário.
3. [Opcional] Para entradas adicionais Identifique 1 amigo. 1 Identificar = 1 entrada!

Fecha: 2.16.20 @ meia -noite PST.
Prêmio: Fitbit Inspire HR (um por vencedor – 5 vencedores no total).

Os vencedores serão contatados por meio de DM [2.17.20] e anunciados no IG Stories. Deve reivindicar prêmios dentro de 7 dias ou vencedor alternativo será escolhido. Aberto a nós, residentes de 18 anos ou mais.

Ao entrar, você reconhece que isso não é de forma alguma patrocinado, endossado, administrado por ou associado a
Instagram e você lançará o Instagram de toda responsabilidade. Ao entrar em sua liberação, a corrida Eat Repeat e seus associados de toda responsabilidade.

Esta oferta está em parceria com a Cheerios e Fitbit. Todas as opiniões são as do autor.

Aberto a nós, residentes de 18 anos ou mais. chances de ganhar com base em participantes numéricos. O vencedor será anunciado por meio da IG Story e contatado por meio do Instagram DM 2.17.20 e deve reivindicar prêmios dentro de 7 dias ou vencedor alternativo será escolhido. A oferta não é patrocinada, endossada, administrada por ou afiliada ao Instagram. Nenhuma compra necessária.

Entre para ganhar um Fitbit Inspire HR aqui >>> @RuneAtrePeat Instagram

@RuneAtrePeat Giveaway Regras oficiais

Hospedado por Run Eat Repeat (‘Host’). Sem taxa de inscrição. Nenhuma compra ou obrigação necessária para jogar ou vencer.

Nome da promoção/concurso (os “Sweepstakes”): @RuneAtrePeat Cheerios Fitbit Giveaway. O prazo de entrada é 2.16.19 Midnight PST.

Para entrar: comente na postagem do @RUNETEPEAT para este concurso entre as 14h2.20 às 12h PST e 2.16.20 Midnight PST (“Período de entrada”). No caso de uma disputa quanto à identidade de um vencedor, o vencedor será considerado a pessoa em cujo nome a conta de email que rege o endereço de e-mail foi aberta. Os participantes devem fornecer todas as informações solicitadas para serem elegíveis para vencer. Entradas incompletas, ilegíveis ou ininteligíveis serão desqualificadas. Todas as entradas devem ser recebidas até 2.16.20 Midnight PST. Todas as informações fornecidas pelos participantes se tornam propriedade do host. Os vencedores serão notificados pela mensagem do Instagram.

Elegibilidade: Os sorteios estão abertos a residentes legais dos EUA com 18 anos ou mais, que concordam com os termos e se qualificam para entrar. Empregatores de empresas associadas, afiliadas, subsidiárias, publicidade, promoção e agências de atendimento, seus membros e pessoas da família imediatos Morar em sua mesma casa, não são elegíveis para participar da promoção/concurso. A participação na promoção/concurso constitui um acordo total e incondicional do participante e a aceitação dessas políticas e diretrizes oficiais (“regras oficiais”). anular onde proibido. Não são permitidas entradas de correio reproduzidas mecanicamente e qualquer uso de métodos robóticos, automáticos, programados ou de entrada similares anularão todas essas entradas por esses métodos. O prêmio a ser concedido da promoção/concurso é o seguinte: One Fitbit Inspire RH. Um por vencedor, para um total de cinco vencedores.

Desenho de prêmios: Todas as entradas que atendem aos requisitos dessas políticas oficiais serão inseridas no desenho do prêmio, a serem mantidas em cerca de 2 dias após o prazo online. Os vencedores serão selecionados aleatoriamente entre as entradas elegíveis recebidas.

As chances de ganhar um prêmio dependem do número total de entradas elegíveis recebidas. Os vencedores são os únicos responsáveis ​​por todo e qualquer impostos federais, estaduais, provinciais e locais que se aplicam aos prêmios. Não é permitido dinheiro ou outra substituição de prêmios, exceto na única opção de host por um prêmio de valor igual ou maior. host não substituiráquaisquer prêmios perdidos ou roubados.

Notificação dos vencedores: os vencedores serão notificados pela mensagem do Instagram dentro de cinco dias da empresa após o desenho do prêmio e podem ser obrigados a assinar e devolver uma declaração de elegibilidade e liberação de publicidade/responsabilidade dentro de sete dias após a notificação. Se um vencedor selecionado não puder ser contatado, não é elegível, não reivindicar um prêmio e/ou quando aplicável uma declaração de elegibilidade e liberação de publicidade/responsabilidade não é recebida oportunamente, está incompleta ou modificada, o prêmio pode ser perdido e um vencedor alternativo será Selecionado das entradas permanecendo válidas e elegíveis enviadas em tempo hábil. No caso de uma disputa relacionada a quem enviou uma entrada, a entrada será considerada enviada pelo titular da conta autorizada da conta de email especificada na entrada. O “titular da conta autorizado” é definido como a pessoa natural designada para um endereço de e -mail por um provedor de acesso à Internet, provedor de serviços on -line ou outra organização (por exemplo, negócios, instituição educacional etc.), responsável por atribuir endereços de email para o domínio associado ao endereço de email enviado. Nenhuma entrada gerada automaticamente será aceita.

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Condições adicionais: Exceto quando proibido por lei, ao aceitar qualquer prêmio, o vencedor consente com o uso de seu nome, foto e/ou semelhança, informações biográficas, entrada e declarações vencedoras atribuídas ao vencedor (se verdadeiro) para fins de publicidade e promocional sem compensação adicional.

Lista de vencedores, Regras Oficiais: para uma lista de vencedores de prêmios ou uma cópia dessas políticas oficiais, envie uma mensagem de e -mail para runreatrepeat@gmail.com com “Lista de vencedores” como o assunto do e -mail e o nome do concurso especificado no corpo do email.

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Pile on the Miles Black Friday fun as well as Run

Hello! Como tá indo? I’m still hanging out in Florida. eating as well as a lil running.

Yesterday we had a little bit of a Thanksgiving stop working when the turkey wasn’t cooked all the method for dinner. It was a significant turkey as well as most likely a little frozen inside as well as so when we went to cut it we checked the temperature as well as realized it wasn’t close to being done! Ha!
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But all was not lost because we had tons of delicious side dishes as well as 4 different kinds of pies. I seriously had 6 pieces of pie yesterday.

This morning I woke up as well as hit the sidewalk (with my feet) to stack on some miles as penance for the most pie ever (plus ice cream).

It was a little chilly (for me) however gorgeous out!!

On the method back I spotted a lovely egret. I stopped to take a photo as well as believed he’d fly away, however he didn’t. Then, he grabbed a lizard for breakfast!! Ha! He was hunting as well as so I got a few excellent pictures.

Pile on the Miles Friday inspect In

It’s practically over! Suor. Trabalhar. Faça alguma coisa!!

If this lil small teddy bear can exercise so can YOU.

Leave a comment on this publish as well as you’ll be entered to WIN $100 Lululemon gift card!!

Disclaimer: All opinions are my own. a few of my preferred companies offered prizes for stack on the Miles.

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Couch to 10 Miles

last week I signed up for the big Sur 10 Miler on April 29th. By some random twist of events Ben agreed to do the race with me?!

Well, it’s not completely random as I sold him on the epic road trip up the coast to get to big Sur like the one we took in July.
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One of the questions I get all the time is, “Does your husband run?”

The simple answer is, No.

When I met Ben I was already a runner. I had done a few half marathons and ran 5 days out of the week. I continued to run while we were dating and after we got married he was used to me sneaking out of bed to pound out a few miles before breakfast. Truthfully, I’ve never really even wanted him to run with me since it’s time for my head movies  

But last new Year’s Ben decided he wanted to run a 5K. He did the couch to 5K program for a few weeks but didn’t completely stick to it. The night before I did the Redland’s half Marathon he decided to pull the trigger and run his first 5K!

Since last April he hasn’t been running so we’re starting from scratch and he has about 11 weeks to go from “Couch to 10 Miles”. That is no joke.

I have hired myself as his Running coach and we’ll be using the Hal Higdon Novice 10 Mile training plan as a rough guide to get him to 10 miles.

I’m switching around the days a bit (like I always do) because he’s going to a MMA gym this month and might have to tweak things if his knees start to bug him (old football injury).

This morning we took a 3 mile walk because I so graciously gave him my cold that prevents you from breathing and makes your face feel swollen full of mucus.

So there is Ben’s little training plan! now I guess I should put one together for myself…

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12 things I’ve discovered From blogging

delighted Tuesday! I am having the weirdest feeling day. After breakfast I felt incredibly nauseous as well as wished to barf (I am not pregnant) as well as now I have a headache (but the nausea is gone).

Luckily (?), my appetite is like 7-11 –> it never closes! So I had an apple as well as nuts mid-morning.
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Pizza as well as salad for lunch. I like Lean Cuisine pizza. Well, I like ALL pizza as well as I have additional like for part control!

I believe anniversaries must be celebrated with cake. Heck, the #1 reason I got married was for cake! (Seriously, Ben as well as I taste cakes annually for our anniversary cake!)

But, I believe my only cake choice is still thought about a wonderful so I will have to wait.

Now on this bit 4 year birthday of my blog I’m not going to pretend like I am

A.) great at blogging

or B.) have any type of legitimate wisdom to share

But, I have discovered a great deal about myself, strangers on the internet as well as my good friends from blogging the last 4 years. as well as I’d like to share…

The top 12 things I’ve discovering From blogging (so far):

Just since a business sends you soup/yogurt/PB/insert healthy living food doesn’t indicate you owe it to them to take 260 photos of it as well as rave about it.

Your household reads all those sexual innuendos you post. So does your size 13 shoe-d attractive husband’s household

Free food is great, however getting paid filthy eco-friendly paper is better.

Ask somebody else to checked out crucial articles if you want them error free. You can checked out something 4 times as well as still publish it with typos.

You can satisfy genuine like, incredibly great good friends online! The Web is not just for on the internet dating anymore.

Don’t take your laptop on your honeymoon.

Be cautious what you desire for.

Your good friends as well as household will phone call less since they already understand what’s going on with you. Or perhaps they just don’t like me anymore… Hey!?!

There are millions of blogs out there. Do your own thing, figure out your voice as well as don’t concern about what other people are posting.

The blog world is extremely similar to high school. Luckily, I had a blast in high institution as well as I’m not terrified of a chismosa.

Posting embarrassing things about yourself is empowering as well as liberating! as well as well, EMBARRASSING!!!

Just since people understand what you eat, doesn’t indicate they truly know  you.

Question: Share the love! What have you discovered from blogging or reading Blogs?

Got concerns about blogging? Leave ‘em for the group!

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Giveaway de segunda -feira sem carne – Nasoya

No verão após o ensino médio, me tornei vegetariano (e vegan um pouco). Desde então, eu era 90% vegetariano até janeiro passado, quando decidi tentar aumentar minha ingestão de proteínas (sim, percebo que você pode fazer isso sem produtos de origem animal que eu escolhi não por muitas razões que falaremos sobre isso mais tarde).

De qualquer forma, eu sou vegetariano há mais tempo, então meus melhores pratos são vegetais. Eu acho que o melhor jantar que posso fazer é um estrondo asiático. Eu faço isso sempre, mas sempre tem – tofu, vegetais e molho.
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Recapitulações de podcast de 6 de agosto
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Hoje eu usei o Tofu Plus de Nasoya. A empresa me enviou cupons para experimentar seus produtos.

Percebi depois de tirar essa foto que ela expirou tecnicamente. Se eu morrer antes de acordar, por favor, Deus pise no freio!

Frinho os legumes e o tofu com óleo de coco. Em seguida, adicionou um molho de molho de soja, PB, agave e pimenta.

Este é o meu jantar favorito em casa!

Meu gosto por doces não será interrompido, mas não tenho guloseimas “reais”. Eu comecei com esta barra de crunha que recebi da corrida. É bom, mas ainda preciso encontrar o melhor biscoito de chocolate do mundo !! Estou pensando em realizar um melhor concurso de biscoitos de chocolate, onde você me envia seus assados ​​e julgo o vencedor. Gordo? Gênio? Sim.

Se você gosta de tofu e/ou deseja aprender mais sobre como cozinhá -lo, confira o site do tofu u. Você pode aceitar a promessa do tofu e obter um cupom.

Giveaway: Nasoya está dando a um Lucky Rer Reader 5 produtos gratuitos e uma camiseta!

Para entrar: deixe um comentário com seu prato de assinatura. *Esta oferta está fechada.

Concurso aberto apenas para residentes dos EUA. termina 13/12/11 16:00 PST.

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Smart Snacking challenge continues

delighted Monday! I feel so great after a good night’s sleep I never sleep well the night before races so last night was much needed.

I got a call last night that a new gym member needed a fitness examination this morning so I’m headed to the gym at 8am today, normally I don’t go in until 9 on Mondays (every day is different). considering that I didn’t do my normal Sunday set Up my planner is not updated in any way – that’s on the agenda for today!
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My workout plan calls for 3 miles and strength today. I’m going to skip the run because of yesterday’s race and only do strength later.

I guess this weekend’s hotel oatmeal got me craving a lot more because I woke up wanting pumpkin overnight oats. too bad I didn’t realize that last night.

I made a big bowl of the sweet stuff: Coach’s Oats, water, 1 tsp. chia seeds, 1/4c egg whites, 1/4c pumpkin, stevia, pumpkin pie spice, peanut butter

Served up in the bowl Ben brought me from Mexico. Lead poisoning here I come! Ben and I made a decision we really want to visit another central or South American country this year and have never been to Mexico together. It’s on the short list

Weekly Workouts:

M: Strength

T: speed Run

W: 3m and strength

TH: 40 min tempo Run

F: Strength/Yoga

Sat: LR

Sun: Sleep

Smart Snacking challenge update – My 30 Days of smart Snacking Snacking is over. I did really well for the first 3 weeks and do feel like I’m starting better snacking habits! regrettably the last week I started random afternoon snacking again because I didn’t plan ahead. 

I did happen to lose two pounds last month (holiday weight finally coming off!) and didn’t do anything different except for enjoying my snacks. So, going forward I’m going to plan my snacks here to stop random grazing. Today’s my full list of eats, but usually it will just be snacks.

B: pumpkin protein oats

S 1: almonds and apple

L: Turkey sandwich, veggies

S 2: Popcorn, cheese stick

D: Salsa chicken wrap and roasted broccoli

Question: how was your weekend?  What did I miss?

Envie -me a pasta de trabalho

Salve 

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Real suggestions to Make new buddies

Hello! I’ve been asked ‘How do you make new buddies as an adult?’ a a number of times because starting RER. as well as while I joke that I only have 1 buddy (it’s skinny Runner always as well as permanently even though she transferred to Alaska as well as doesn’t return my phone calls or emails or cries for help)… I’ve just recently realized exactly how essential friendships are to happiness, fulfillment as well as mental health.

And I got the concern in my Instagram story box last week so I put together some tips.

Then, I came across an Instagram publish about a podcast with suggestions on making new friends. So I listened to it as well as added to the publish for additional resources.

Watch the video as well as let me understand if you have any type of much more concerns OR have any type of fantastic suggestions for making friends.

How do you make new buddies in your thirties?

I joke about having 1 buddy all the time. however I’ve believed about this a great deal as well as just recently heard something in a book that stuck out with me. 

Then, I saw a publish on Instagram from NPR about a series they did on making as well as keeping friends. I’ll link to that below on RunEatRepeat.com 

I was listening to the book  ‘Getting the like You Want’ as well as one of the writers referenced a client he was seeing that felt unfortunate since he didn’t have any type of friends. To paraphrase… You can’t go out into the world as well as look around for the people who have “Monica’s Friend” on their shirt. 

There aren’t any type of buddies out there. however there are strangers that can ended up being friends. So you requirement to discover those strangers that will be your people. 

Basically – it needs effort as well as intention. You have to do something to make friends. It won’t just happen.

Okay… so how? 

How do you make buddies as an adult? genuine suggestions to Make buddies in your 20s, 30s as well as 40s. new Sept Q as well as A from the Run eat Repeat concern box.

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Tips to Make new buddies as an Adult:

1. go out as well as do the things you like to perform in a group setting. join a club, take a class, volunteer, etc. discover a method to check out your interests as well as hobbies in a group setting. 

2.  keep going. The much more you go the much more likely you’ll get to understand people as well as link with prospective friends. The fantastic thing about that is – you’re going to be doing something you like to do anyway!

3. Be present as well as participate. Make an effort to show up as well as get to understand people. Ask concerns as well as keep in mind their answers. Bring up things they mention next time so they understand you’re paying attention. 

4. close the deal. When you link with somebody ask if they want to exchange numbers. tell them you’ll text them before the next class/event/meeting to remind them about something.

Text them something funny. suggest hanging out beyond the group setting. Fazer planos.

5. keep it up. For connections to grow as well as flourish you requirement to make an effort. It doesn’t occur on accident.

Get to understand them. Pergunte. OUÇO. comply with up. Ser curioso. divirta-se. Seja divertido! Abra. let people in. Repeat.

Resources from the Video: 

Listen to the Podcast – Make new buddies as well as keep the Old here

Book – getting The like You want by Hendrix Ph.D., Harville as well as search PhD, Helen LaKelly

Meet other Runners as well as Eaters on the team Run eat Repeat closed Facebook page here

Got one more question? Ask me through @RunEatRepeat Instagram story box or email

I’ve got a concern for you…

How Can prospective Run eat Repeat buddies Connect?  

* This publish is from RunEatRepeat.com *

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