Olá! Exatamente como foi o seu fim de semana?! Se você era vida agitada, fiquei no meu primeiro B&B, acampei e vi o general Sherman?
Eu não fui de forma alguma neste fim de semana, assim como não acabamos fazendo nenhum tipo de caminhada genuína desde as restrições de tempo. Então, esta manhã minhas pernas estavam preparadas para uma corrida! Eu fiz pouco menos de 6 milhas sem música – meu iPod morreu quando eu estava saindo pela porta?
Meus vídeos mais atuais
Minha outra metade encantadora na ala da Pysch: um livro de memórias – resenha
Minha outra metade encantadora na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Avaliação de livros de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma ótima audição?
Estou compartilhando uma avaliação rápida do livro oferecido no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido pelo problema de saúde mental e afirma o poder do amor.
Mark e a vida de Giulia juntos começaram como um romance de conto de fadas. Eles caíram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos seus sonhos em São Francisco logo depois. No entanto, quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela experimentou uma pausa psicótica assustadora e imprevista que a levou na ala psicológica por quase um mês. Algum dia ela era animada e também ajustada; Na próxima, ela era ilusória e suicida, convenceu que seus gostavam que não eram seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
Links para o livro e outras avaliações estão no runetepeat.com
Mais videos
0 segundos de 5 minutos, 31 segundos
Próximo
Jessica Simpson Memoir – Revisão do livro aberto
06:05
Viver
00:00
08:21
05:31
Sempre considerando que comecei a pesquisar segurança para a apresentação de segurança do meu escritor de blogs no HLS, tenho sido muito mais consciente de ser mais seguro em geral. Sou absolutamente culpado de ficar tão confortável em minhas rotinas, além de não tomar precauções apropriadas.
Uma grande preocupação que recebi durante a minha apresentação foi: “Você toma spray de pimenta nas corridas?”. Utilizei para tomá -lo quando seguia os caminhos da calçada, no entanto, recebia o LAX. Então, mesmo que todos nós entendamos as políticas, vamos refrescar o cérebro de nossas pernas
Dicas de segurança do corredor:
1. Certifique -se de que alguém entenda para onde você está indo tão bem quanto de quanto tempo você vai embora. Eu tenho minha rotina de treinamento na parede, para que Ben possa vislumbrar e cotar quando devo voltar.
Se você on-line, apenas on-line, certifique-se de que um colega de trabalho ou membro da família tenha sua rotina, Camisola Watford FC bem como telefonemas, se você não mostrar tanto quanto o trabalho no prazo.
2. Corra em caminhos públicos e bem traficados. Camisola Neerlandesa Salve verificando um novo caminho oculto para quando você tem um parceiro em execução!
3. Pegue spray de pimenta ou karatê. Esteja preparado para utilizá -lo, se for necessário. tem um plano para se algo ocorrer – o que você fará?
4. Declare “Bom dia!” ou “Oi!” Para todos que você passa. Você está fazendo isso por três razões:
R. Você quer que um invasor em potencial entenda que os viu. ‘
B. É bom.
C. Você quer o máximo de pessoas possível para ver/lembrar de você em situação que algo ocorre para você. Sim, isso é mórbido, por mais sábio que seja?
Eu tento vestir o mais absurdo possível para que as pessoas tenham em mente “aquela mulher louca com camiseta de neon, bem como os boogers pendurando o nariz. ““
Além disso, pareço ter hanseníase de todas as minhas picadas de insetos, então tenho isso para mim? Até acreditava que comi muito ontem à noite (ou talvez desde?!), eu estava incrivelmente com fome esta manhã. Durante minha corrida, cozinhei muitos conceitos de café da manhã na minha cabeça e tomei uma decisão sobre o Bran de aveia de Camisola River Plate abóbora com queijo cottage.
Primeiro cozinho o farelo de aveia. Em seguida, adicione a abóbora, o adoçante e o queijo cottage, além de cozinhar um pouco mais.
Pergunta: Compartilhe uma dica de segurança!
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
CompartilharContinue optando por estes:
P&A de abril de 2020 número 1
P&A de abril de 2020 número 1
Suas preocupações de @RuneAtrePeat Instagram Stories para abril de 2020 – # 1. Estamos falando de corrida, o que eu como para o Breakfas
Preparação da manhã do dia da corrida, bem como PDF de cortesia imprimível para a lista de verificação
Preparação da manhã do dia da corrida, bem como PDF de cortesia imprimível para a lista de verificação
Exatamente como se preparar para a sua lista de verificação de corrida, bem como idéias para a manhã da corrida. O que eu faço também como comer antes de meia maratona. Ha
11 das melhores idéias de corrida de verão, bem como planejador de corrida de verão
11 das melhores idéias de corrida de verão, bem como planejador de corrida de verão
Idéias para corrida de verão quente. Fechei antes de sua próxima corrida em umidade e umidade! Esta listagem de inspeção, bem como o planejador de corrida de verão
O melhor corredor de sandálias, Lorena com pé leve – Recapitalização de Doc Netflix
O melhor corredor de sandálias, Lorena com pé leve – Recapitalização de Doc Netflix
Avaliação de Lady Lady Lady Lorena. Andar está bem durante a corrida? Inspecione com seus objetivos de execução depois
Receita de tigela de smoothie ecológica de manga:
Receita de tigela de smoothie ecológica de manga:
Receita de smoothie incrivelmente ecológica com iogurte. Receita de smoothie ecológica de manga em uma tigela que está repleta de ingredientes saudáveis e
idéias genuínas para fazer novos amigos
idéias genuínas para fazer novos amigos
idéias para fazer novos bons amigos quando adulto. Exatamente como satisfazer novas pessoas, bem como amizades nos seus 20 anos e 30 e 40. Run Eat Repeat Vid
Shareaholic
.