café da manhã é absolutamente minha refeição favorita do dia. Eu até como alguma forma de ‘comida de café da manhã’ no jantar pelo menos uma vez por semana. Mas, assim como qualquer indivíduo, eu posso ficar preso em uma rotina dos alimentos do mesmo lado ‘que ficam chatos ou caem em rotinas ruins para escolher menos do que escolhas saudáveis ​​com muita frequência.

Aleatoriamente, setembro é um mês de “café da manhã melhor” (não tenho idéia de quem escolhe em que mês é o que, estou assumindo Michelle Obama). Qualquer maneira. Estou aqui para compartilhar quatro maneiras de melhorar seu café da manhã se você estiver tendo problemas com a refeição mais crucial do dia …
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A opção para todos os seus problemas de café da manhã

Problema: Não há tempo para o café da manhã.

Solução: Top dois bolos de arroz com PB e bananas para uma opção sem cozinheira, incrivelmente rápida! Eu como isso em breve, quando estou dormindo para cozinhar.

Problema: eu amo coisas doces como panquecas e waffles no café da manhã.

Solução: Troque o xarope para a manteiga de amendoim. Dessa forma, você pode ter seu bolo (Pan) e comê -lo também!

Problema: Você fica com fome de novo depois de apenas uma hora.

Solução: Adicione uma gordura saudável como manteiga de amendoim pode ajudar a mantê -lo mais cheio por mais tempo. Adicione uma colher de PB à sua aveia ou cereal.

Problema: não estou com muita fome de manhã.

Solução: Faça um smoothie e leve -o para a escola ou trabalhe e bebe -o durante a manhã.

Experimente meu smoothie de proteína PB para um delicioso café da manhã ou lanche saudável!

Outras receitas de PB:

Pb & j picadas de proteína

3 panquecas de ingredientes

Pergunta: O que você tomou no café da manhã hoje?

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Salve 

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