Fiquei pendurado na minha corrida neste fim de semana, já que não fui alimentado corretamente (não me lembrei do meu Gus – não é porque não entendo melhor).
Alguém comentou e perguntou se o G2 era suficiente para beber a longo prazo, assim como eu recebi muitas preocupações sobre esse tópico no passado.
Meus vídeos mais recentes
5 minutos de execução de aquecimento um
Aquecimento rápido para os corredores. 5 minutos de funcionamento do aquecimento antes da sua corrida. Exatamente como se preparar para correr. Dicas do que fazer antes de correr
Mais videos
0 segundos de 5 minutos, 34 segundos
Próximo
Aprendendo com uma corrida ruim
03:48
Viver
00:00
08:21
05:34
O que você deve comer ou beber em uma corrida depende de muitas coisas – exatamente quanto você está correndo, exatamente como seu corpo lida com isso, se você deseja ou não correr on -line para correr mais um dia …
Essas informações do desempenho das corridas afirmam que você deve comer de 200 a 250 calorias por hora da corrida. São 50 – 60 gramas de carboidratos, bem como pode estar no tipo de bebida esportiva, se você quiser. Modifique isso conforme necessário para o seu corpo, no entanto, entre no Sphere Park.
Lembre -se – se você está pedindo muito do seu corpo (como fazê -lo por mais de 90 minutos Camisola Atletico Madrid de cada vez), também deve oferecer bastante – no tipo de comida excelente e em bebidas.
FYI- Este saco de géis de barra de power (é a bolsa Biggish)
Tem 190 calorias.
Meu gel favorito …
tem 120 calorias.
Se você não gosta de embalar seu combustível com você, sugiro que você indique o desafio de Krispy Kreme
Onde você deve comer muitos donuts sobre o programa da corrida de 4 milhas! Ok, eu vou fazer isso, torcer meu braço (fonte)
Em outras notícias – ou exigi modificar as configurações desta nova câmera ou não é um vencedor …
Te vejo mais tarde
Envie -me a pasta de Camisola Fluminense trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
Executando o planejador com o dia, bem como a condição climática imprimível grátis
Executando o planejador com o dia, bem como a condição climática imprimível grátis
Planejador de corrida gratuito imprimível com clima. O treinamento em quente ou neve é difícil. planeje mais inteligente e Camisola Valencia corra mais forte com este p
Você pode comer rosquinhas e também é saudável?
Você pode comer rosquinhas e também é saudável?
Eu parei aleatoriamente na loja de donut ontem enquanto fazia recados. Eu queria fazer rosquinhas depois da minha longa corrida recentemente
O que eu comi neste fim de semana, bem como a melhor corrida, bem como comer de novembro
O que eu comi neste fim de semana, bem como a melhor corrida, bem como comer de novembro
Olá!! Como tá indo? Qual é a sua parte preferida do mês? exatamente quanto você correu? exatamente quanto você comeu? Por que sou um
27 fatores que podem efetuar seu treinamento, bem como o log de execução gratuito imprimível
27 fatores que podem efetuar seu treinamento, bem como o log de execução gratuito imprimível
Dicas para utilizar um registro de treinamento para correr mais rápido, melhor, saudável. Log de execução grátis imprimível. 27 coisas que podem afetar seu
Registro de corrida gratuito, bem como planejador de refeições para corredores
Registro de corrida gratuito, bem como planejador de refeições para corredores
Registro de Registro e Planejador de refeições PDF imprimível grátis para treinamento de corredores para 5K, 10K, Half Marathon, bem como Maratona Full Races
fim de semana em execução, além de comer atualizações
fim de semana em execução, além de comer atualizações
Olá! Como tá indo? Eu tenho uma rápida recapitulação da corrida deste fim de semana, comendo e … repetindo. Oh, assim como eu finalmente lidene
Shareaholic
.