February 2023 – Page 2 – Blogue de desportos de aventura

Fora para o evento de Miami e Orange Laces

encantou na sexta -feira, bem como lá, lá do céu!

Atualmente, estou voando para a Flórida para a meia maratona de Miami.
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Estou em êxtase por sair com meus amigos ingclassof2012! Eu Prd no fim de semana passado, então a pressão está desligada, bem como pretendo ter prazer em Miami – nunca estive lá antes!

Considerando que Camisola Manchester City tenho 4,5 horas em um avião que trouxe alguns livros que fui enviado para avaliar o RER. Fiquei um pouco cético em relação ao Livro do Plano de Diet Virgin, no entanto, vi o autor na TV ontem, então vou dar uma Camisola Senegalesa chance. Avaliações em breve…

Estarei na Expo amanhã, além de executar a metade no domingo. Por favor, diga “Oi!” se voce me ver

Da mesma forma, há uma corrida para algo muito melhor, mesmo no domingo! A conclusão de algo muito melhor dificuldade em ficar ativo, definir metas e iniciar uma rotina vitalícia de atividade física. Cada programa é completado com um evento divertido, incluindo a instituição ou até a comunidade maior.

Milhares de jovens vão percorrer sua milha final neste fim de semana.

Fui ao evento em Los Angeles em outubro, assim como esses jovens são incríveis!

Confira o Orange Laces.com para descobrir mais. Aaaand inspecione o estande de atacadores laranja na exposição, além de pegar um par de atacadores laranja para apoiar a causa!

Você está fazendo com a exposição ou corrida neste fim de semana? Quer ser amigos?

Pergunta: O que você está fazendo neste fim de semana?

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Segunda-feira Mini-Goals e Music

Olá! Eu cheguei em casa! Mas estou saindo para o ing Miami na sexta -feira, então, devo até descompactar?!

Bem … agora estou de volta ao mundo genuíno. Para permanecer no caminho certo aqui estão meus mini-gols para a semana:
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1. Sumorno no sono e -mail, nessa compra

2. Chegue à loja para estocar alimentos saudáveis. Feito.

3. Atualize as páginas do RER

#2 Na minha listagem está concluída – eu cheguei à loja durante o almoço …

Notícias de corrida: se você se registrar para a Maratona de Austin à meia -noite de hoje, você terá uma entrada totalmente gratuita na corrida de 2014 !!!

2014 parece tão distante que espero ser aposentado da corrida/blogs e de morar na Costa Rica até então, então não estou dentro – no entanto, se Camisola Olympique Marseille isso se encaixar no seu plano de 5 anos se registrar aqui.

E porque é música na segunda -feira …

Esta não é a melhor música para correr, mas eu meio que gosto hoje – Bruno Mars trancou fora do céu.

“Porque você faz sentir que estou trancado do céu … há muito tempo, há muito tempo …” <- eu cantando. Pergunta: Você tem um dia definido para compra de supermercado ou é sempre que? Envie -me a pasta de trabalho Salvar Compartilhar é se importar! Compartilhar Tweet Alfinete Compartilhar Correspondência Compartilhar Continue escolhendo estes: Receita de shake de data simples Receita de shake de data simples Atualização saudável da receita da California Date Shake! A versão simples e leve da data tradicional da Califórnia treme perto de Palm Spri Calendário de treino para corredores com exercícios e sugestões - dezembro de 2019 Calendário de treino para corredores com exercícios e sugestões - dezembro de 2019 treino, bem como o calendário de execução para dezembro. Calendário imprimível totalmente gratuito para novos corredores com exercícios de peso corporal, bem como runnin O relatório Run está de volta ao Instagram, bem como destaques de Camisola Ajax fim de semana !!

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Preciso de um pouco de verde

, preciso de um pouco de verde ($$), por isso estou tentando fazer um intervalo rápido para o almoço e voltar ao trabalho. Atualmente, estou blogando e comendo na sala de almoço.

Eu também preciso de um pouco de verde na forma de comida. Meu almoço é vermelho, amarelo, laranja e marrom. Mas não há verde para ser encontrado?
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Esta manhã eu fiz uma corrida fantástica de ritmo! Aqui estão minhas divisões:

Milha 1: 8:29

Milha 2: 8:19

Milha 3: 8:22

Milha 4: 8:21

Milha 5: 8:06

Milha 6: 8:48 (Cool para baixo)

Ritmo médio: 8:25

A corrida do ritmo deveria ser de 6 milhas às 8:40, mas não sou bom em sentir meu ritmo e saí rápido demais. Bem, estou encantado por ter feito porque me senti ótimo !!!

Post Run, era hora de comemorar Waffle quarta -feira !!! Além dos batedores de Camisola Sporting CP ovos para proteína pós-corrida.

Pergunta: Qual é a sua cor favorita?

Eu: sou realmente parcial para verde (é uma das cores principais do blog!) E sempre soube que queria que fosse uma das cores do meu casamento …

Mas acho que posso ser uma garota rosa agora. às vezes de qualquer maneira?

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Desculpe, eu estava hoje. Eu tive muito tempo gratificante com o homem do imposto. Era extremamente hum, tributando

Depois da minha visita extremamente longa, mastinei algumas cenouras sobre o método da minha mãe. O taxista está meio perto da casa da minha família, então tomei a decisão de ir para lá para saquear a geladeira para o almoço. Liguei para o meu irmão e costumava pegar Taco Bell (porque eu desejava um refrigerante), no entanto, ele não sentia vontade de recusar. Ele é um melhor comedor intuitivo, bem como eu preciso descobrir seus métodos
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Minha outra metade encantadora na ala da Pysch: um livro de memórias – resenha
Minha outra metade encantadora na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach

Avaliação de livros de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.

É uma ótima audição?
Estou compartilhando uma avaliação rápida do livro oferecido no Audible.

Da Amazon:

Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido pelo problema de saúde mental e afirma o poder do amor.

Mark e a vida de Giulia juntos começaram como um romance de conto de fadas. Eles caíram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos seus sonhos em São Francisco logo depois. No entanto, quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela experimentou uma pausa psicótica assustadora e imprevista que a levou na ala psicológica por quase um mês. Algum dia ela era animada e também ajustada; Na próxima, ela era ilusória e suicida, convenceu que seus gostavam que não eram seguros.

Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??

O que devo ouvir a seguir?!

Links para o livro e outras avaliações estão no runetepeat.com

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Fiz uma tigela aleatória de comida da geladeira da minha mãe. Meu almoço favorito!

Foi impressionante, então eu convenci meu irmão Michael a passear com os cães comigo. Não gosto de ir sozinho, já que sempre há desvios (e eles são maus).

Roxy, não fique com a língua para mim!

Sim, apenas sorria como uma ótima mulher, assim como eu vou levá -lo para passear.

Bailey, você também pode vir.

Rox é o melhor cachorro, no entanto, Bailey, ou “Bay Leaf”, como gostamos de ligar para ele, é incrivelmente fotogênico.

Pós-caminhada, eu mastiguei um pouco de abacaxi. Eu acredito que havia um punhado de caju lá em algum lugar …

E eu roubei um pedaço da sobremesa adicional da minha mãe delicia o chiclete. Eu esperava que isso fosse nojento, no entanto, ficou agradavelmente surpreendido!

Ben, assim como eu fui comprar sem uma listagem ontem, além de absolutamente não se lembrar de tomar cereais, café, leite e pão. Hum, ei, lá Camisola FC Tokyo os produtos mais cruciais em nossa lista inexistente! Então, eu parei no Trader Joe’s on the Method Home.

Do Trader Joe’s I Got:

Painel toscano de trigo integral

PB com linho

café

grão de bico

Tortilha Chips

Pb papagaios -do -mar

Cereal multigrãos

leite

cogumelos, cebolas, CUCs

Salada de ovo de rancho picante

Eu tenho algumas entregas especiais hoje, além de fraturar a caixa de Attune! Uma caixa inteira a melhor granola do mundo?!?!? Sim Camisola Tunisiana por favor.

Eu cavei prontamente e misturei com alguns cereais de TJ por diversão. Eu não estava com fome, isso estava apenas comendo para gosto.

Dinah!

Sobremesa!

Ainda estou atrasado por e -mail, vida e lavagem dos 84 pratos que eu sujo no café da manhã. Eu vou te ver de manhã

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Sou Monica Olivas algum blogueiro aleatório e aprovo o prazer neste produto
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Então ela se foi – resenha do livro
Uma boa escuta – série de críticas de livro e podcast
Então ela se foi por Lisa Jewell – disponível na Audible, Amazon ou onde quer que sejam vendidos.

‘Então ela se foi’ uma boa audição? Aqui está minha resenha!

Para muito mais críticas, links e sugestões, consulte o RUNETEPEAT.COM

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O que eu como em um dia – edição de corredor
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Ben e eu passamos metade do dia na piscina e a outra metade no oceano. Espero não se transformar em uma lagosta quando eu enxaguar!

O pai de Ben pegou o jantar – peixe! Ele também pode ter pego o feijão Camisola UNAM Pumas e o arroz, mas não posso confirmar isso. O peixe em cima do meu prato foi pego esta manhã. Estava uma delícia.

Depois do jantar, todos nós colocamos camisetas combinando com o show de arte de Ben. Já apontei antes, mas ele é um artista que pinta a vida selvagem da Flórida. Um dos shows de arte da FL escolheu sua pintura para ser a de camiseta e pôsteres deste ano!

Eu acho que foi este …

Todos os dias devem terminar com leite e biscoitos. Você não acha?

Domingo criado para 12/06/2011

Exercício:

Domingo – 6 Miler

Segunda – 5 milhas e abdominais

Terça -feira – trabalho de força

Quarta -feira – Tempo Run (se Camisola SSC Napoli a perna estiver se sentindo melhor)

Quinta -feira – KB

Sexta -feira – corrida ou força

Sábado – longa corrida

Eats-Não há 4-7 (estou testando algo.) Isso é tudo. Estou construindo uma rotina por vez nesta semana.

O domingo criado para a semana passada pode ser verificado aqui. Acabei entrando no “modo de férias” completo e não me sinto examinando que seria útil para mim. Mas eu me diverti e não estou ansioso por isso

Amanhã é o nosso último dia aqui, então, vou ter prazer na água dos pés enquanto posso! Te vejo mais tarde.

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